Огрубевшая кожа на ногах встречается в 90% случаев из ста, когда болят пятки. Трещины и шелушение — результат неправильного ухода. Как исправить ситуацию? Читайте в статье.

Причины появления трещин
Неправильно подобранный уход за кожей ног или его отсутствие — самая главная причина трещин на пятках.

Какие еще факторы приводят к этому:
не удобная обувь;
некачественные носочно-чулочные изделия;
длительная ходьба босиком или в открытой обуви в жаркую погоду;
нехватка витаминов в организме.

Главным правилом выбора обуви являются натуральные материалы: кожа, хлопок, лен. Как минимум туфли или мокасины должны быть с кожаной стелькой. Иначе, стопы не будут «дышать». А отсюда недалеко и до грибка ног. Носки тоже следует выбирать из более натуральных волокон.

Ходьба босиком – это сложное испытание для ног в жару. Доктора рекомендуют защищать ноги кремом и обязательно делать успокаивающие ванночки после работы в саду.

Боремся с трещинами на пятках

Правильное питание поможет вернуть пяткам здоровый вид. Добавьте в рацион мармелад или холодец, мультивитаминный настой шиповника. Поможет желатиновая настойка (5мг на 1 стакан воды натощак). В течение 2-х месяцев пятки должны прийти в норму.

Каждая женщина может осуществлять правильный уход за пятками дома. Хороший эффект оказывают электрические пилки для ног. Они помогают без особых усилий удалить огрубевший слой кожи, убрать шелушение, не повреждая дерму.

Важно помнить: при использовании электроприборов стопы должны быть чистыми и сухими, а после завершения процедуры, нужно наносить на них увлажняющий крем.

Ванночки для ног

Лучшее средство для смягчения кожи ног — восстанавливающие ванночки.

Рецепты:
стакана морской соли на 2 литра теплой воды. Держите ноги в таком растворе до остывания жидкости, при необходимости добавьте горячей воды. Такая ванночка поможет коже и ногтям на ногах, снимет напряжение с вен, простимулирует кровоток.
2 столовые ложки меда на 1,5-2 литра воды, окажут самое полезное действие, особенно при наличии трещин. Мед смягчает, заживляет и наполняет кожу полезными микроэлементами.
1,5 литра воды с добавлением эфирных масел эвкалипта, цитрусовых, чайного дерева (по выбору) помогут избавить кожу от потливости и плохого запаха.

Совет: Используйте концентрированные настои или отвары различных трав: ромашки, календулы, липы для ванночек. Это снимет усталость и смягчит кожу.

По окончании процедур, промокните лишнюю жидкость мягким полотенцем и оставьте ноги просохнуть естественным путем. Нанесите крем от трещин на пятках (Актовегин, солкосерил) спустя 30 минут.

Обертывания

Действенный способ от трещин на пятках — парафиновые процедуры. Нанесите нагретый воск на пятки, оберните полиэтиленом и дождитесь остывания. После того, как парафин застынет (30 минут), его можно снять. Процедуры повторяют регулярно (1-2 раза в неделю).

Выполнение этих рекомендаций вернет здоровье вашим ногам, так что вы сможете открыто носить босоножки и не стыдиться пяток.